Probiotika patří k nejčastěji doporučovaným doplňkům stravy – na podporu imunity, trávení i regenerace po antibiotikách. Odborníci však upozorňují, že realita je méně jednoznačná, než se často uvádí. Česká lékařská společnost JEP ve své tiskové zprávě zdůrazňuje, že vědecké důkazy o univerzálním přínosu probiotik zatím chybí .
Podle odborníků je zásadní rozlišovat mezi jednotlivými kmeny. Ne všechny mají stejné účinky – a některé mohou působit dokonce opačně.
„Probiotika se liší kmen od kmene. Dokonce jednotlivé kmeny mohou mít protichůdné účinky – od imunostimulačních po imunoregulační.“
– prof. RNDr. Jiří Hrdý, Ph.D.
Proto by měl mít každý kvalitní výrobek jasně definovaný kmen a ideálně klinické studie.
Jedním z nejčastějších důvodů k užívání probiotik je antibiotická léčba. Podle odborníků ale není situace tak jednoduchá:
„Antibiotika se mohou doslova ‚vyřádit‘ na probiotikách, místo aby působila proti patogenům.“
– prof. Jiří Hrdý
Odborníci se shodují, že fermentované potraviny podporují mikrobiom přirozenější cestou než tablety s několika málo kmeny.
Doporučované potraviny:
„Fermentované potraviny jsou podle odborníků pro celkovou podporu mikrobiomu vhodnější než tabletky.“
– MUDr. Milan Trojánek, Ph.D.
Probiotika mohou mít své místo, ale nehodí se pro každého a na všechno. Vždy záleží na:
Nejlepší je konzultace s lékařem nebo farmaceutem, zvláště při užívání antibiotik.
