Již ze základní školy si pamatuji spolužačky, které byly každý měsíc poznamenány nastupující menstruací. S jednou jsem jezdila jako doprovod domů – měla obrovské bolesti břicha a velice silně krvácela, že se jí paní učitelka bála pustit domů samotnou. Rozhodně nebyla schopná sedět v lavici a poslouchat výklad. Doma se pak nadopovala brufenem a já jela zpátky do školy s vítězným pocitem, že jsem se ulila z výuky. Nikdo jí tenkrát nedokázal poradit, natož pomoci, a tak se stala analgetika součástí jejího každoměsíčního cyklu.
Potíží s menstruačním cyklem, které ženy trápí, je hned několik a často souvisí s hladinou prolaktinu.
Bolestivá menstruace dokáže ženě život velice znepříjemnit. Může být provázena bolestmi hlavy, zvracením, kolapsy a průjmy a může skončit i hospitalizací. Začíná těsně před menstruací a trvá 2-3 dny.
Cyklická mastalgie se projevuje bolestí a pnutím prsou a velkou citlivostí na dotek. Nastupuje před menstruací a s krvácením většinou odeznívá. Až 20 % žen trpících touto poruchou udává negativní vliv na celkové fungování i na sexuální aktivitu. Řada žen se pak navíc obává rakoviny prsu.
PMS (premenstruační syndrom) postihuje kolem 25% menstruujících žen (cca půl milionu žen v ČR), výrazně poznamenává kvalitu jejich života a zkazí své nositelce souhrnně 3-8 let života čistého času. PMS se též říká nemoc 150 příznaků, mezi ty nejčastější patří: bolesti v podbřišku, prsou, hlavy a zad, únava a vyčerpání, podrážděnost, depresivní nálada až deprese, poruchy spánku a koncentrace. Není tedy divu, že až 50 000 žen s PMS myslí na sebevraždu a téměř 400 se o ni skutečně pokusí.
Existují přírodní složky potřebné mimo jiné ke snižování prolaktinu a pozitivnímu ovlivňování progesteronu a mohou tak dívkám a ženám pomoci harmonizovat období před i během menstruace - tady uvádíme ty nejdůležitější:
Drmek obecný (Vitex agnus castus) je rostlina s historií sahající až do antiky (Egypt, Řecko, Řím), ve středověku byl např. podáván mnichům k potlačení sexuálního apetitu (agnus castus znamená doslova cudný beran – už zde se vědělo, že drmek umí „pracovat“ s hormony). Donedávna směl být drmek součástí pouze léčivých přípravků a díky tomu, byl velice dobře prozkoumán a ví se přesně, co s kterým hormonem dělá. Poté, co se potvrdila i jeho vysoká bezpečnost, uvolnil se též pro doplňky stravy. Často se používá ve formě koncentrovaných extraktů s obsahem účinných látek, jako jsou agnusid a casticin. Příznivý účinek drmku na PMS je možné vysvětlit snižováním prolaktinu a pozitivním ovlivňováním hladiny progesteronu. Snižováním prolaktinu též významně ulevuje od bolesti v prsou..
Gama-linolenová kyselina (GLA) je hlavní účinnou složkou pupalkového oleje, který patří mezi nejoblíbenější nutraceutické substance. Jeho pravidelné užívání se projeví na kvalitě, vláčnosti a hydrataci pokožky. Sama GLA napomáhá hormonální rovnováze.
Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris) je dalším zástupcem tradiční lidové medicíny, odpradávna se používá při různých gynekologických stavech, dodnes je jednou z oblíbených bylin „snažilek“ neboli žen, které plánují otěhotnění. Kontryhel nabízí pestrou škálu přírodních flavonoidů (orientin, vitexin, quercetin, rutin).
Vitamin E je nejdůležitější a velmi dobře známý antioxidant (zhášeč volných radikálů) chránící tkáně před poškozením oxidačním stresem a volnými kyslíkovými radikály, které vznikají při zánětu.
